6.0 km | 00:33:26 | 05:33/km日期: 2017-04-19 18:18 - 平均心率: 155 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 5980 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'34" / 05'28" / 05'32" / 05'35" / 05'36" / 05'30" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+00'06") | 1006 / 1006 | 178 / 100 |
| 2 | | 05'28" | 1006 / 2013 | 179 / 101 |
| 3 | | 05'28" | 1001 / 3014 | 178 / 102 |
| 4 | | 05'33" (+00'05") | 1003 / 4017 | 179 / 99 |
| 5 | | 05'35" (+00'07") | 1002 / 5020 | 178 / 100 |
| 6 | | 05'32" (+00'04") | 1002 / 6023 | 179 / 100 |
喔喔... 腳步有點沈重 腳酸酸..
跑得一點都不輕盈柳...
有專心盡力試著跑在5:40以內 完成6K
還好沒有下雨，但濕度應該頗高...
跑完跟淋過雨沒兩樣 濕答答.....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 173.48 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'28" | 00:11'02" |
| 3 | 05'32" | 00:16'34" |
| 4 | 05'35" | 00:22'09" |
| 5 | 05'36" | 00:27'45" |
| 6 | 05'30" | 00:33'15" |
| 6.0 | 06'10" | 00:33'20" |
留言 
展開計圈分析
