11.6 km | 01:23:13 | 07:08/km日期: 2017-04-19 17:27 - 總爬升: 202 m - 地點: 精科園區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 13403 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 07'22" / 07'06" / 08'32" / 08'36" / 06'31" / 06'15" / 06'37" / 08'06" / 05'53" / 07'03" / 06'31" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'18" (+01'26") | 1006 / 1006 | 164 / 83 |
| 2 | | 07'03" (+01'11") | 1006 / 2013 | 172 / 82 |
| 3 | | 08'29" (+02'37") | 1005 / 3018 | 143 / 82 |
| 4 | | 08'34" (+02'42") | 1003 / 4022 | 145 / 80 |
| 5 | | 06'29" (+00'37") | 1003 / 5026 | 176 / 87 |
| 6 | | 06'17" (+00'25") | 1005 / 6031 | 175 / 90 |
| 7 | | 06'37" (+00'45") | 1006 / 7037 | 159 / 94 |
| 8 | | 07'58" (+02'06") | 1007 / 8045 | 143 / 87 |
| 9 | | 05'52" | 1001 / 9047 | 177 / 95 |
| 10 | | 07'00" (+01'08") | 1007 / 10054 | 158 / 89 |
| 11 | | 06'29" (+00'37") | 1001 / 11056 | 172 / 89 |
| 12 | | 07'12" (+01'20") | 642 / 11699 | 157 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 157.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'06" | 00:14'28" |
| 3 | 08'32" | 00:23'00" |
| 4 | 08'36" | 00:31'36" |
| 5 | 06'31" | 00:38'07" |
| 6 | 06'15" | 00:44'22" |
| 7 | 06'37" | 00:50'59" |
| 8 | 08'06" | 00:59'05" |
| 9 | 05'53" | 01:04'58" |
| 10 | 07'03" | 01:12'01" |
| 11 | 06'31" | 01:18'32" |
| 11.6 | 07'17" | 01:23'13" |
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