今天下班後打開手機發現太平山馬拉松延到9/16了~不知道是好是壞~但其實我還滿想這星期就趕快跑一跑~爆了就算了~這樣之後的練習才能趕緊調回來~因為颱風快來了~想必之後幾天應該是沒辦法跑步~照理說今天應該要跑多一些~但前兩天腳不太舒服~今天在考慮要輕鬆跑還是跑Tempo Run~結果選擇跑Tempo~熱身時~怎麼發覺跑五分素沒之前輕鬆~狀況有沒有這麼差= =~然後Tempo只跑了7圈就停了……(這好像是最短紀錄= =)~明明速度沒之前快~剩下的圈數本來想要慢慢跑完~偏偏剛好一陣大雨~但我停了沒多久~雨也停了= =~最近的狀態~心理因素和生理因素都有影響吧~就有點跑不太下去~這學期換了新的環境~新的工作~感覺心理壓力有點大~還沒開學就這樣了~開學了不就…~好像也低潮好一陣子了(也太久了吧= =)~看來今年的馬拉松和50K要抖了~今年想要破三應該也滿難了~喔~我的計劃也還沒寫好啊~

Warm Up 2K 10:06.30 pace 5:03/km
Tempo Run 2.8K 11:55.84 pace 4:15/km
Cool Down 2K 10:39.77 pace 5:20/km