9.9 km | 00:54:47 | 05:30/km日期: 2017-04-18 21:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 05'50" / 05'07" / 05'30" / 06'03" / 05'05" / 05'40" / 05'26" / 05'09" / 05'05" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'50") | 493 / 493 |
2 | | 05'45" (+00'54") | 462 / 956 |
3 | | 05'31" (+00'40") | 473 / 1429 |
4 | | 04'55" (+00'04") | 525 / 1955 |
5 | | 05'00" (+00'09") | 523 / 2478 |
6 | | 05'36" (+00'45") | 461 / 2939 |
7 | | 05'39" (+00'48") | 450 / 3389 |
8 | | 05'33" (+00'42") | 1440 / 4830 |
9 | | 05'23" (+00'32") | 463 / 5294 |
10 | | 05'29" (+00'38") | 1410 / 6704 |
11 | | 04'51" | 562 / 7266 |
12 | | 05'45" (+00'54") | 2671 / 9937 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 228.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'07" | 00:10'57" |
3 | 05'30" | 00:16'27" |
4 | 06'03" | 00:22'30" |
5 | 05'05" | 00:27'35" |
6 | 05'40" | 00:33'15" |
7 | 05'26" | 00:38'41" |
8 | 05'09" | 00:43'50" |
9 | 05'05" | 00:48'55" |
9.9 | 07'04" | 00:55'33" |