8.0 km | 00:47:14 | 05:53/km日期: 2017-04-18 19:58 - 平均心率: 165 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 05'54" / 05'40" / 05'50" / 05'48" / 06'16" / 06'14" / 15'23" / 14'10" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'25") | 431 / 431 |
2 | | 05'45" (+00'04") | 441 / 872 |
3 | | 05'41" | 435 / 1308 |
4 | | 05'44" (+00'03") | 427 / 1735 |
5 | | 05'45" (+00'04") | 434 / 2170 |
6 | | 05'48" (+00'07") | 432 / 2602 |
7 | | 05'46" (+00'05") | 428 / 3030 |
8 | | 05'45" (+00'04") | 434 / 3465 |
9 | | 05'51" (+00'10") | 426 / 3892 |
10 | | 05'51" (+00'10") | 427 / 4319 |
11 | | 06'29" (+00'48") | 431 / 4750 |
12 | | 06'22" (+00'41") | 444 / 5195 |
13 | | 06'17" (+00'36") | 441 / 5636 |
14 | | 06'01" (+00'20") | 446 / 6083 |
15 | | 06'17" (+00'36") | 427 / 6511 |
16 | | 05'56" (+00'15") | 456 / 6967 |
17 | | 05'23" | 1046 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 110.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'40" | 00:11'34" |
3 | 05'50" | 00:17'24" |
4 | 05'48" | 00:23'12" |
5 | 06'16" | 00:29'28" |
6 | 06'14" | 00:35'42" |
7 | 15'23" | 00:51'05" |
8 | 14'10" | 01:05'15" |
8.0 | 07'12" | 01:05'21" |