Lyon 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon 新竹
ID 16708

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2.0 km | 00:17:31 | 08:54/km

日期: 2017-04-18 15:37 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 97%

Pace: 06'58" / 10'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 233.08 km

亞瑟士虎走紅累積 : 3528.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 宋明緯和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2.0	10'55"	00:17'31"

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