7.4 km | 00:50:43 | 06:50/km日期: 2017-04-16 15:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 55%
Pace: 07'20" / 07'03" / 06'52" / 06'50" / 07'02" / 06'35" / 06'19" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'02") | 965 / 965 |
2 | | 06'59" (+00'37") | 965 / 1931 |
3 | | 06'54" (+00'32") | 965 / 2896 |
4 | | 06'54" (+00'32") | 965 / 3862 |
5 | | 06'54" (+00'32") | 965 / 4828 |
6 | | 06'41" (+00'19") | 965 / 5793 |
7 | | 06'22" | 965 / 6759 |
8 | | 06'21" | 661 / 7420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 84.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'03" | 00:14'23" |
3 | 06'52" | 00:21'15" |
4 | 06'50" | 00:28'05" |
5 | 07'02" | 00:35'07" |
6 | 06'35" | 00:41'42" |
7 | 06'19" | 00:48'01" |
7.4 | 06'08" | 00:50'36" |