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Lyly Chen
新北市
ID 314576
23 位追隨者
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Lyly Chen
59.0 km
|
08:24:55
|
7.0 km/h
日期:
2017-04-16 05:29
-
總爬升:
1107 m
-
踏頻:
66
-
卡路里:
1921 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'45"
(05'45")
10.43 (-53.85)
1000 / 1000
2
04'09"
(09'55")
14.46 (-49.83)
1000 / 2000
3
03'55"
(13'51")
15.32 (-48.97)
1000 / 3000
4
04'23"
(18'14")
13.69 (-50.60)
1000 / 4000
5
05'36"
(23'50")
10.71 (-53.57)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'23"
(28'14")
13.69 (-50.60)
1000 / 6000
7
03'38"
(31'52")
16.51 (-47.77)
1000 / 7000
8
02'57"
(34'50")
20.34 (-43.95)
1000 / 8000
9
02'56"
(37'47")
20.45 (-43.83)
1000 / 9000
10
06'51"
(44'38")
8.76 (-55.53)
1000 / 10000
11
02'21"
(46'59")
2.32 (-61.97)
90 / 10090
12
00'03"
(47'03")
0.05 (-64.24)
0 / 10090
13
00'01"
(47'05")
1.39 (-62.89)
0 / 10091
14
00'01"
(47'06")
1.30 (-62.99)
0 / 10091
15
09'27"
(56'33")
6.35 (-57.94)
1000 / 11091
16
03'56"
(01:00'29")
15.25 (-49.03)
1000 / 12091
17
08'00"
(01:08'30")
7.50 (-56.79)
1000 / 13091
18
08'24"
(01:16'55")
7.14 (-57.14)
1000 / 14091
19
07'19"
(01:24'15")
8.20 (-56.09)
1000 / 15091
20
09'56"
(01:34'11")
6.04 (-58.25)
1000 / 16091
21
07'41"
(01:41'52")
7.81 (-56.48)
1000 / 17091
22
19'52"
(02:01'44")
3.02 (-61.27)
1000 / 18091
23
13'36"
(02:15'21")
4.41 (-59.87)
1000 / 19091
24
06'05"
(02:21'27")
9.86 (-54.42)
1000 / 20091
25
07'43"
(02:29'10")
7.78 (-56.51)
1000 / 21091
26
09'48"
(02:38'58")
6.12 (-58.16)
1000 / 22091
27
10'02"
(02:49'01")
5.98 (-58.31)
1000 / 23091
28
09'13"
(02:58'15")
6.51 (-57.78)
1000 / 24091
29
22'49"
(03:21'05")
2.63 (-61.66)
1000 / 25091
30
08'02"
(03:29'07")
7.47 (-56.82)
1000 / 26091
31
06'29"
(03:35'37")
9.25 (-55.03)
1000 / 27091
32
34'53"
(04:10'30")
1.72 (-62.57)
1000 / 28091
33
11'34"
(04:22'05")
5.19 (-59.10)
1000 / 29091
34
10'39"
(04:32'44")
5.63 (-58.65)
1000 / 30091
35
31'12"
(05:03'56")
1.92 (-62.36)
1000 / 31091
36
03'03"
(05:06'59")
19.67 (-44.61)
1000 / 32091
37
16'36"
(05:23'36")
3.61 (-60.67)
1000 / 33091
38
21'35"
(05:45'11")
2.78 (-61.51)
1000 / 34091
39
05'24"
(05:50'35")
11.11 (-53.17)
1000 / 35091
40
02'11"
(05:52'47")
27.48 (-36.80)
1000 / 36091
41
02'18"
(05:55'05")
26.09 (-38.20)
1000 / 37091
42
02'10"
(05:57'16")
27.69 (-36.59)
1000 / 38091
43
02'06"
(05:59'23")
28.57 (-35.71)
1000 / 39091
44
02'25"
(06:01'48")
24.83 (-39.46)
1000 / 40091
45
02'04"
(06:03'53")
29.03 (-35.25)
1000 / 41091
46
01'54"
(06:05'47")
31.58 (-32.71)
1000 / 42091
47
02'13"
(06:08'01")
27.07 (-37.22)
1000 / 43091
48
06'50"
(06:14'51")
8.78 (-55.51)
1000 / 44091
49
02'27"
(06:17'18")
24.49 (-39.80)
1000 / 45091
50
02'26"
(06:19'45")
24.66 (-39.63)
1000 / 46091
51
06'07"
(06:25'53")
9.81 (-54.48)
1000 / 47091
52
06'03"
(06:31'56")
9.92 (-54.37)
1000 / 48091
53
01'46"
(06:33'42")
33.96 (-30.32)
1000 / 49091
54
05'22"
(06:39'04")
11.18 (-53.11)
1000 / 50091
55
01:03'05"
(07:42'09")
0.95 (-63.33)
1000 / 51091
56
08'28"
(07:50'38")
7.09 (-57.20)
1000 / 52091
57
05'34"
(07:56'13")
10.78 (-53.51)
1000 / 53091
58
03'46"
(07:59'59")
15.93 (-48.36)
1000 / 54091
59
15'52"
(08:15'51")
3.78 (-60.50)
1000 / 55091
60
05'39"
(08:21'31")
10.62 (-53.67)
1000 / 56091
61
00'56"
(08:22'28")
64.29
1000 / 57091
62
01'40"
(08:24'08")
36.00 (-28.29)
1000 / 58091
63
00'46"
(08:24'55")
66.67
860 / 58952
4月累積里程 :
64.73 km
TCX 上傳
| 7 years ago
黃國棟
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.4
1.0 %
2
14.4
-0.1 %
3
15.3
-0.1 %
4
13.7
-0.1 %
5
10.7
-0.2 %
6
13.6
-0.3 %
7
16.4
1.5 %
8
20.3
-1.6 %
9
20.3
1.0 %
10
8.8
-0.2 %
11
5.9
1.0 %
12
12.0
2.4 %
13
7.5
6.7 %
14
7.1
7.5 %
15
8.4
4.7 %
16
6.1
7.3 %
17
7.5
5.2 %
18
4.4
3.0 %
19
3.0
-3.5 %
20
11.2
4.7 %
21
7.6
6.5 %
22
6.2
8.5 %
23
5.9
7.7 %
24
6.5
6.2 %
25
2.6
3.7 %
26
7.0
5.7 %
27
9.5
3.6 %
28
1.7
2.2 %
29
5.2
11.0 %
30
5.7
10.5 %
31
1.9
-5.0 %
32
20.5
-10.6 %
33
6.2
-10.2 %
34
2.1
-5.0 %
35
11.1
-4.3 %
36
27.1
-5.9 %
37
25.9
-5.8 %
38
27.5
-5.5 %
39
29.8
-5.3 %
40
23.8
-4.4 %
41
28.6
-5.3 %
42
31.6
-5.3 %
43
27.7
-6.4 %
44
8.7
-5.1 %
45
24.8
-2.7 %
46
23.5
-2.0 %
47
10.1
-1.9 %
48
9.7
-3.2 %
49
32.1
-4.4 %
50
11.4
-2.9 %
51
1.0
-3.2 %
52
6.9
-2.2 %
53
11.0
-2.3 %
54
15.4
-2.4 %
55
6.1
-1.3 %
56
5.0
3.0 %
57
64.3
-0.6 %
58
35.3
3.7 %
59.0
66.0
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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