周政宏 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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12.4 km | 01:09:17 | 05:34/km

日期: 2017-04-16 05:54 - 地點: 台南都會公園折返 - 天氣: 晴朗涼意 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 06'15" / 05'59" / 05'41" / 05'16" / 06'17" / 05'33" / 05'59" / 05'53" / 05'12" / 04'39" / 05'01" / 04'54" / 06'27" /

ㄚ拖基本訓練

4月累積里程 : 183.10 km

母子鱷魚人字拖小橘子累積 : 1260.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

昇, 阿良和其他 19 人說推

·

David 政宏兄。早安～假日運動好心情^_^

2017-04-16 08:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'59"	00:12'14"
3	05'41"	00:17'55"
4	05'16"	00:23'11"
5	06'17"	00:29'28"
6	05'33"	00:35'01"
7	05'59"	00:41'00"
8	05'53"	00:46'53"
9	05'12"	00:52'05"
10	04'39"	00:56'44"
11	05'01"	01:01'45"
12	04'54"	01:06'39"
12.4	06'27"	01:09'18"

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