feng 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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5.2 km | 00:37:12 | 07:07/km

日期: 2017-04-16 05:47 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 07'10" / 06'36" / 06'39" / 07'56" / 07'10" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'28")

997 / 997

2

06'36"

(13'40")

06'36"

998 / 1995

3

06'45"

(20'25")

06'39" (+00'03")

1014 / 3010

4

07'56"

(28'21")

07'59" (+01'23")

993 / 4004

5

07'16"

(35'37")

07'09" (+00'33")

1016 / 5020

6

01'35"

(37'12")

07'31" (+00'55")

210 / 5230

堅持---基本訓練

燒檔5K收工

4月累積里程 : 240.88 km

廠牌阿拖-橘累積 : 5706.1 km

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 7 years ago

Morgan Yu, bella 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳怡文午安

2017-04-16 13:46 ·

陳怡文跑步愉快！

2017-04-16 13:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'36"	00:13'46"
3	06'39"	00:20'25"
4	07'56"	00:28'21"
5	07'10"	00:35'31"
5.2	07'39"	00:37'12"

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