周政宏 2017/04/15 訓練日誌

周政宏台南
ID 85879

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周政宏

10.7 km | 01:10:45 | 06:37/km

日期: 2017-04-15 10:35 - 地點: 虎山林區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64

Pace: 07'28" / 06'50" / 06'11" / 06'55" / 06'17" / 06'16" / 07'35" / 07'25" / 06'09" / 05'38" / 05'55" /

ㄚ7、赤4基本訓練

4月累積里程 : 183.10 km

母子鱷魚人字拖小橘子累積 : 1260.7 km

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人渝🏊‍♀️🐟, 阿良和其他 20 人說推

留言

David 政宏兄。午安～週末運動好心情^_^

2017-04-15 11:48 ·

J 幹嘛那麼麻煩？全赤就好了啊！

2017-04-15 22:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'50"	00:14'18"
3	06'11"	00:20'29"
4	06'55"	00:27'24"
5	06'17"	00:33'41"
6	06'16"	00:39'57"
7	07'35"	00:47'32"
8	07'25"	00:54'57"
9	06'09"	01:01'06"
10	05'38"	01:06'44"
10.7	05'55"	01:10'46"

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