羅仕峻 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

羅仕峻新竹
ID 245257

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4.8 km | 00:30:25 | 06:22/km

日期: 2017-04-15 07:29 - 地點: 18^ 3 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 07'20" / 06'17" / 06'17" / 05'47" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'19" (+01'34")

989 / 989

2

06'22"

(13'37")

06'17" (+00'32")

1011 / 2001

3

06'17"

(19'54")

06'16" (+00'31")

1002 / 3003

4

05'47"

(25'41")

05'45"

1003 / 4007

5

04'44"

(30'25")

06'13" (+00'28")

759 / 4767

跑跑

4月累積里程 : 72.50 km

asic Nimbus17 累積 : 1520.8 km

Android - Xiaomi MI NOTE LTE 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Kris Tsai 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'17"	00:13'37"
3	06'17"	00:19'54"
4	05'47"	00:25'41"
4.8	06'08"	00:30'25"

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