許竣隆 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

許竣隆台北市
ID 235223

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3.0 km | 00:14:56 | 04:57/km

日期: 2017-04-15 06:05 - 卡路里: 154 Cal - 總步數: 2834 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 03'36" / 05'03" / 04'45" / 153'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'09"

(05'09")

05'08" (+00'31")

1002 / 1002

185 / 105

2

04'54"

(10'03")

04'53" (+00'16")

1000 / 2003

191 / 106

3

04'50"

(14'53")

04'49" (+00'12")

1001 / 3004

192 / 107

4

00'03"

(14'56")

04'37"

10 / 3015

160 / 135

4月累積里程 : 191.10 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'36"	00:03'36"
2	05'03"	00:08'39"
3	04'45"	00:13'24"
3.0	141'58"	00:14'56"

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