10.0 km | 01:00:28 | 06:02/km日期: 2017-04-09 19:38 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1356 Cal - 總步數: 10423 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 06'19" / 05'59" / 06'02" / 06'13" / 06'29" / 05'44" / 05'38" / 05'44" / 05'46" / 05'56" / 31'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'44") | 1004 / 1004 | 169 / 93 |
2 | | 06'00" (+00'27") | 1002 / 2006 | 171 / 97 |
3 | | 06'00" (+00'27") | 1005 / 3011 | 172 / 96 |
4 | | 06'12" (+00'39") | 1000 / 4012 | 171 / 93 |
5 | | 06'28" (+00'55") | 1000 / 5012 | 170 / 90 |
6 | | 06'04" (+00'31") | 1006 / 6019 | 171 / 95 |
7 | | 05'33" | 1006 / 7025 | 177 / 101 |
8 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 8026 | 175 / 99 |
9 | | 05'47" (+00'14") | 1004 / 9030 | 174 / 98 |
10 | | 05'54" (+00'21") | 1003 / 10034 | 172 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 203.55 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'59" | 00:12'18" |
3 | 06'02" | 00:18'20" |
4 | 06'13" | 00:24'33" |
5 | 06'29" | 00:31'02" |
6 | 05'44" | 00:36'46" |
7 | 05'38" | 00:42'24" |
8 | 05'44" | 00:48'08" |
9 | 05'46" | 00:53'54" |
10 | 05'56" | 00:59'50" |
10.0 | 30'35" | 01:00'28" |