14.0 km | 01:18:21 | 05:35/km日期: 2017-04-14 22:01 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1871 Cal - 總步數: 13595 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'51" / 05'37" / 05'43" / 05'29" / 05'48" / 05'54" / 06'02" / 05'53" / 05'31" / 05'28" / 05'23" / 04'57" / 05'12" / 04'56" / 32'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+01'02") | 1008 / 1008 | 172 / 98 |
2 | | 05'34" (+00'45") | 1005 / 2014 | 171 / 104 |
3 | | 05'42" (+00'53") | 1007 / 3022 | 170 / 102 |
4 | | 05'37" (+00'48") | 1003 / 4025 | 170 / 104 |
5 | | 05'49" (+01'00") | 1008 / 5033 | 171 / 100 |
6 | | 05'54" (+01'05") | 1007 / 6040 | 168 / 100 |
7 | | 05'59" (+01'10") | 1006 / 7047 | 173 / 96 |
8 | | 05'51" (+01'02") | 1003 / 8050 | 174 / 97 |
9 | | 05'28" (+00'39") | 1004 / 9055 | 178 / 102 |
10 | | 05'31" (+00'42") | 1005 / 10061 | 176 / 102 |
11 | | 05'26" (+00'37") | 1003 / 11065 | 173 / 105 |
12 | | 04'49" | 1002 / 12067 | 179 / 115 |
13 | | 05'13" (+00'24") | 1005 / 13072 | 174 / 109 |
14 | | 04'56" (+00'07") | 1001 / 14074 | 176 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 203.55 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'37" | 00:11'28" |
3 | 05'43" | 00:17'11" |
4 | 05'29" | 00:22'40" |
5 | 05'48" | 00:28'28" |
6 | 05'54" | 00:34'22" |
7 | 06'02" | 00:40'24" |
8 | 05'53" | 00:46'17" |
9 | 05'31" | 00:51'48" |
10 | 05'28" | 00:57'16" |
11 | 05'23" | 01:02'39" |
12 | 04'57" | 01:07'36" |
13 | 05'12" | 01:12'48" |
14 | 04'56" | 01:17'44" |
14.0 | 31'08" | 01:18'21" |