David 2017/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

David 台北市
ID 180691

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5.0 km | 00:26:29 | 05:16/km

日期: 2017-04-14 21:10 - 地點: 河濱 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'12" / 05'13" / 05'21" / 05'21" / 05'20" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11"

1000 / 1000

2

05'13"

(10'25")

05'13" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'20"

(15'45")

05'20" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'21"

(21'06")

05'21" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'19"

(26'26")

05'19" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'03"

(26'29")

04'14"

12 / 5012

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David

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David

👓 梨, 喉吼吼和其他 3 人說推

·

台北市

David

👓 梨, 喉吼吼和其他 3 人說推

·

吳明誠最後一句話，很重要 ! ...... 小心有小朋友

2017-04-15 21:04 ·

2 個人推

台北市

David

畯（準仔）, 👓 梨和其他 5 人說推

·

4月累積里程 : 184.02 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李成國, 吳念祖和其他 157 人說推

·

觀看另 114 則留言

andy 晚安愉快!

2017-04-16 20:46 ·

1 個人推

❣荷°°⊙﹏⊙⑅ David哥：晚安今天有沒有被太陽公公熱暈~~

2017-04-16 21:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'13"	00:10'25"
3	05'21"	00:15'46"
4	05'21"	00:21'07"
5	05'20"	00:26'27"
5.0	03'55"	00:26'30"

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