陳軟魚 2017/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳軟魚台中
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00:20:00

日期: 2017-04-13 20:24 - 卡路里: 121 Cal

4分鐘8個動作Tabata組合

捲腹+側捲腹+登山者+平板外側踢+深蹲+弓箭步蹲+深蹲。1組
捲腹+側捲腹+登山者+平板外側踢+（10P啞鈴深蹲+弓箭步蹲+深蹲）。1組
（10P啞鈴捲腹+側捲腹）+登山者+平板外側踢+（10P啞鈴深蹲+弓箭步蹲+深蹲）。1組
10P啞鈴深蹲*4+臥推左右各*2。1組
10P啞鈴跪姿划船左右各*4。1組

備戰週末東夸父追日～～～大家加油！！
下雨天～～～這週懶懶的～哈哈

Android 手動上傳 | 7 years ago

Flyant Lin, 廖啟志和其他 13 人說推

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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