10.1 km | 01:16:25 | 07:35/km日期: 2017-04-12 16:40 - 總爬升: 117 m - 地點: 陽光公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 04'34" / 07'38" / 08'06" / 07'33" / 07'37" / 07'56" / 07'19" / 07'30" / 07'21" / 07'23" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'20" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'23" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'54" | 68 / 10068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
130.85 km mizuno 粉紅閃電 累積 :
488.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 07'38" | 00:12'12" |
3 | 08'06" | 00:20'18" |
4 | 07'33" | 00:27'51" |
5 | 07'37" | 00:35'28" |
6 | 07'56" | 00:43'24" |
7 | 07'19" | 00:50'43" |
8 | 07'30" | 00:58'13" |
9 | 07'21" | 01:05'34" |
10 | 07'23" | 01:12'57" |
10.1 | 06'46" | 01:13'25" |