5.3 km | 00:40:43 | 07:45/km日期: 2017-04-10 21:28 - 平均心率: 161 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'59" / 06'37" / 06'47" / 09'44" / 07'23" / 12'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'42") | 443 / 443 |
| 2 | | 06'55" (+00'28") | 443 / 886 |
| 3 | | 06'36" (+00'09") | 450 / 1337 |
| 4 | | 06'29" (+00'02") | 443 / 1781 |
| 5 | | 06'34" (+00'07") | 441 / 2223 |
| 6 | | 06'42" (+00'15") | 441 / 2665 |
| 7 | | 06'52" (+00'25") | 436 / 3101 |
| 8 | | 13'05" (+06'38") | 439 / 3540 |
| 9 | | 07'19" (+00'52") | 446 / 3986 |
| 10 | | 06'52" (+00'25") | 439 / 4425 |
| 11 | | 06'27" | 436 / 4862 |
| 12 | | 12'29" (+06'02") | 391 / 5253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'37" | 00:13'36" |
| 3 | 06'47" | 00:20'23" |
| 4 | 09'44" | 00:30'07" |
| 5 | 07'23" | 00:37'30" |
| 5.3 | 12'45" | 00:40'44" |
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