6.5 km | 00:37:47 | 05:46/km日期: 2017-04-10 22:00 - 天氣: 熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 6989 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 05'58" / 05'44" / 05'58" / 05'50" / 05'45" / 05'30" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'58") | 503 / 503 | 181 / 88 |
| 2 | | 05'37" (+00'22") | 504 / 1007 | 185 / 95 |
| 3 | | 05'33" (+00'18") | 503 / 1511 | 186 / 96 |
| 4 | | 05'49" (+00'34") | 504 / 2015 | 185 / 92 |
| 5 | | 06'02" (+00'47") | 504 / 2519 | 181 / 91 |
| 6 | | 05'49" (+00'34") | 501 / 3020 | 183 / 93 |
| 7 | | 05'51" (+00'36") | 509 / 3530 | 184 / 92 |
| 8 | | 05'37" (+00'22") | 503 / 4033 | 187 / 94 |
| 9 | | 05'44" (+00'29") | 502 / 4536 | 186 / 93 |
| 10 | | 05'41" (+00'26") | 500 / 5036 | 187 / 93 |
| 11 | | 05'27" (+00'12") | 509 / 5545 | 186 / 98 |
| 12 | | 05'25" (+00'10") | 507 / 6053 | 188 / 97 |
| 13 | | 05'15" | 506 / 6559 | 189 / 100 |
大腿痠，小腿也痠@@
5k就想下車，善良的車長說還有1.5k,
還好他降速慢跑，不然我就要他背著我跑了！^^
雖然痠，但腳好像又更好了哦！ya
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.00 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'44" | 00:11'42" |
| 3 | 05'58" | 00:17'40" |
| 4 | 05'50" | 00:23'30" |
| 5 | 05'45" | 00:29'15" |
| 6 | 05'30" | 00:34'45" |
| 6.5 | 05'36" | 00:37'47" |
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