7.0 km | 00:32:15 | 04:34/km日期: 2017-04-06 05:27 - 平均心率: 153 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 04'43" / 04'33" / 04'38" / 04'35" / 04'34" / 04'30" / 04'31" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'10") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'46" (+00'17") | 403 / 807 |
| 3 | | 04'37" (+00'08") | 400 / 1207 |
| 4 | | 04'33" (+00'04") | 398 / 1606 |
| 5 | | 04'32" (+00'03") | 403 / 2009 |
| 6 | | 04'33" (+00'04") | 402 / 2412 |
| 7 | | 04'33" (+00'04") | 405 / 2817 |
| 8 | | 04'37" (+00'08") | 396 / 3214 |
| 9 | | 04'34" (+00'05") | 400 / 3614 |
| 10 | | 04'38" (+00'09") | 399 / 4013 |
| 11 | | 04'29" | 404 / 4417 |
| 12 | | 04'36" (+00'07") | 400 / 4818 |
| 13 | | 04'29" | 407 / 5226 |
| 14 | | 04'34" (+00'05") | 404 / 5631 |
| 15 | | 04'30" (+00'01") | 399 / 6030 |
| 16 | | 04'34" (+00'05") | 403 / 6434 |
| 17 | | 04'32" (+00'03") | 406 / 6841 |
| 18 | | 04'29" | 200 / 7041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 201.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'33" | 00:09'16" |
| 3 | 04'38" | 00:13'54" |
| 4 | 04'35" | 00:18'29" |
| 5 | 04'34" | 00:23'03" |
| 6 | 04'30" | 00:27'33" |
| 7 | 04'31" | 00:32'04" |
| 7.0 | 04'27" | 00:32'15" |
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