林塏宗 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

林塏宗台南
ID 229709

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4.8 km | 01:12:02 | 14:54/km

日期: 2017-04-10 19:29 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 14'33" / 16'24" / 12'17" / 13'00" / 19'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'46"

(15'46")

14'47" (+02'59")

1066 / 1066

2

16'13"

(31'59")

16'01" (+04'13")

1012 / 2078

3

11'49"

(43'48")

11'48"

1000 / 3078

4

13'51"

(57'39")

13'43" (+01'55")

1008 / 4087

5

14'23"

(01:12'02")

17'30" (+05'42")

821 / 4909

4月累積里程 : 9.63 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

蔡川和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'33"	00:14'33"
2	16'24"	00:30'57"
3	12'17"	00:43'14"
4	13'00"	00:56'14"
4.8	19'02"	01:12'02"

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