11.0 km | 01:06:12 | 06:00/km日期: 2017-04-06 05:42 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'05" / 08'36" / 06'14" / 06'35" / 07'08" / 10'48" / 07'05" / 06'28" / 05'32" / 19'49" / 05'28" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+02'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+02'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+02'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'26" (+01'33") | 8 / 11008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 267.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 08'36" | 00:13'41" |
| 3 | 06'14" | 00:19'55" |
| 4 | 06'35" | 00:26'30" |
| 5 | 07'08" | 00:33'38" |
| 6 | 10'48" | 00:44'26" |
| 7 | 07'05" | 00:51'31" |
| 8 | 06'28" | 00:57'59" |
| 9 | 05'32" | 01:03'31" |
| 10 | 19'49" | 01:23'20" |
| 11 | 05'28" | 01:28'48" |
| 11.0 | 08'20" | 01:28'52" |
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