4.0 km | 00:30:58 | 07:41/km日期: 2017-04-08 10:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 07'30" / 07'47" / 07'46" / 07'42" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'21") | 399 / 399 |
| 2 | | 07'25" (+00'03") | 406 / 805 |
| 3 | | 07'22" | 394 / 1200 |
| 4 | | 07'42" (+00'20") | 402 / 1602 |
| 5 | | 07'56" (+00'34") | 401 / 2003 |
| 6 | | 07'35" (+00'13") | 397 / 2401 |
| 7 | | 07'41" (+00'19") | 401 / 2803 |
| 8 | | 07'44" (+00'22") | 398 / 3201 |
| 9 | | 07'56" (+00'34") | 400 / 3602 |
| 10 | | 07'40" (+00'18") | 403 / 4005 |
| 11 | | 09'15" (+01'53") | 23 / 4029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
328.54 km 
nike zoom racer 6 累積 :
281.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'47" | 00:15'17" |
| 3 | 07'46" | 00:23'03" |
| 4 | 07'42" | 00:30'45" |
| 4.0 | 07'58" | 00:30'59" |
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