11.0 km | 01:17:43 | 07:03/km日期: 2017-04-08 14:03 - 總爬升: 257 m - 地點: 新北泰山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 733 Cal - 總步數: 12599 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 52%
Pace: 05'54" / 05'50" / 06'59" / 07'37" / 08'31" / 07'02" / 06'37" / 08'39" / 06'24" / 06'12" / 07'41" / 28'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'04") | 1003 / 1003 | 164 / 103 |
| 2 | | 05'48" | 1004 / 2008 | 168 / 102 |
| 3 | | 06'59" (+01'11") | 1008 / 3017 | 167 / 85 |
| 4 | | 07'32" (+01'44") | 1000 / 4018 | 166 / 79 |
| 5 | | 08'30" (+02'42") | 1009 / 5027 | 166 / 70 |
| 6 | | 06'56" (+01'08") | 1002 / 6029 | 163 / 88 |
| 7 | | 06'38" (+00'50") | 1006 / 7035 | 162 / 92 |
| 8 | | 08'38" (+02'50") | 1004 / 8039 | 140 / 82 |
| 9 | | 06'21" (+00'33") | 1004 / 9044 | 163 / 96 |
| 10 | | 06'10" (+00'22") | 1006 / 10050 | 163 / 99 |
| 11 | | 07'37" (+01'49") | 1010 / 11061 | 163 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 118.34 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'50" | 00:11'44" |
| 3 | 06'59" | 00:18'43" |
| 4 | 07'37" | 00:26'20" |
| 5 | 08'31" | 00:34'51" |
| 6 | 07'02" | 00:41'53" |
| 7 | 06'37" | 00:48'30" |
| 8 | 08'39" | 00:57'09" |
| 9 | 06'24" | 01:03'33" |
| 10 | 06'12" | 01:09'45" |
| 11 | 07'41" | 01:17'26" |
| 11.0 | 28'03" | 01:17'43" |
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