8.8 km | 00:49:45 | 05:39/km日期: 2017-03-29 16:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 53%
Pace: 00'57" / 05'12" / 05'35" / 05'42" / 05'51" / 05'52" / 05'59" / 06'01" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'03" | 805 / 8805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
73.82 km 周周赤足 LBVB-1.0 累積 :
8925.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'57" | 00:00'57" |
2 | 05'12" | 00:06'09" |
3 | 05'35" | 00:11'44" |
4 | 05'42" | 00:17'26" |
5 | 05'51" | 00:23'17" |
6 | 05'52" | 00:29'09" |
7 | 05'59" | 00:35'08" |
8 | 06'01" | 00:41'09" |
8.8 | 05'02" | 00:45'13" |