李志順 2017/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

李志順嘉義
ID 93876

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7.0 km | 01:12:45 | 10:22/km

日期: 2017-04-07 19:17 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 3866 - 平均步頻: 53 - 平均步幅: 181 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 47%

Pace: 10'54" / 13'13" / 12'51" / 11'22" / 13'11" / 05'20" / 05'00" / 90'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:02'19"

(01:02'19")

12'27"

5004 / 5004

31 / 258

2

10'26"

(01:12'45")

05'10"

2013 / 7017

184 / 104

陪妻小散步5K…
後2K…跑步去買麵包… ^_^

4月累積里程 : 533.20 km

Y拖累積 : 1908.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李士平, Liu 和其他 31 人說推

·

施勝元晚安，又到了週六了，感謝老天讓我們又過了最美好的一天，祝福您運動健康愉快！

2017-04-08 21:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'54"	00:10'54"
2	13'13"	00:24'07"
3	12'51"	00:36'58"
4	11'22"	00:48'20"
5	13'11"	01:01'31"
6	05'20"	01:06'51"
7	05'00"	01:11'51"
7.0	68'42"	01:12'45"

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