pip ( 大視界 ) 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

pip ( 大視界 ) 彰化
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pip ( 大視界 )

1.1 km | 00:06:54 | 06:03/km

日期: 2017-04-06 21:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'08" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

00'46"

(06'54")

05'40"

136 / 1136

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 222.62 km

BROOKS PureConnect 4 累積 : 582.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Vicky(大視界), Kelly Chang 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.1	05'38"	00:06'54"

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