11.3 km | 00:57:47 | 05:06/km日期: 2017-04-05 16:28 - 地點: 新莊運動公園 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1262 Cal - 總步數: 10149 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 39%
Pace: 05'22" / 05'16" / 05'19" / 05'14" / 05'14" / 05'08" / 05'07" / 04'56" / 04'55" / 04'54" / 04'55" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'32") | 1003 / 1003 | 171 / 108 |
| 2 | | 05'15" (+00'25") | 1002 / 2005 | 175 / 108 |
| 3 | | 05'18" (+00'28") | 1009 / 3014 | 174 / 107 |
| 4 | | 05'11" (+00'21") | 1002 / 4017 | 175 / 110 |
| 5 | | 05'13" (+00'23") | 1002 / 5019 | 174 / 109 |
| 6 | | 05'08" (+00'18") | 1004 / 6024 | 175 / 110 |
| 7 | | 05'04" (+00'14") | 1010 / 7034 | 177 / 110 |
| 8 | | 04'56" (+00'06") | 1008 / 8043 | 178 / 113 |
| 9 | | 04'52" (+00'02") | 1003 / 9046 | 177 / 115 |
| 10 | | 04'53" (+00'03") | 1010 / 10057 | 177 / 115 |
| 11 | | 04'50" | 1005 / 11062 | 175 / 117 |
| 12 | | 04'09" | 320 / 11382 | 178 / 134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 302.47 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'16" | 00:10'38" |
| 3 | 05'19" | 00:15'57" |
| 4 | 05'14" | 00:21'11" |
| 5 | 05'14" | 00:26'25" |
| 6 | 05'08" | 00:31'33" |
| 7 | 05'07" | 00:36'40" |
| 8 | 04'56" | 00:41'36" |
| 9 | 04'55" | 00:46'31" |
| 10 | 04'54" | 00:51'25" |
| 11 | 04'55" | 00:56'20" |
| 11.3 | 04'31" | 00:57'47" |
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