14.8 km | 01:44:35 | 07:03/km日期: 2017-04-03 05:06 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 52 - 卡路里: 1187 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 55%
Pace: 06'03" / 05'11" / 07'12" / 07'38" / 09'29" / 08'33" / 08'58" / 06'36" / 06'49" / 05'46" / 08'35" / 06'16" / 05'58" / 05'55" / 06'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'11" | 00:11'14" |
3 | 07'12" | 00:18'26" |
4 | 07'38" | 00:26'04" |
5 | 09'29" | 00:35'33" |
6 | 08'33" | 00:44'06" |
7 | 08'58" | 00:53'04" |
8 | 06'36" | 00:59'40" |
9 | 06'49" | 01:06'29" |
10 | 05'46" | 01:12'15" |
11 | 08'35" | 01:20'50" |
12 | 06'16" | 01:27'06" |
13 | 05'58" | 01:33'04" |
14 | 05'55" | 01:38'59" |
14.8 | 06'43" | 01:44'35" |