11.2 km | 01:13:06 | 06:31/km日期: 2017-04-04 11:44 - 平均心率: 146 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'05" / 06'44" / 06'29" / 06'17" / 06'20" / 06'25" / 06'24" / 06'37" / 06'43" / 06'26" / 06'31" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" | 10000 / 10000 |
| 2 | | 06'23" | 1193 / 11193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 141.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'44" | 00:13'49" |
| 3 | 06'29" | 00:20'18" |
| 4 | 06'17" | 00:26'35" |
| 5 | 06'20" | 00:32'55" |
| 6 | 06'25" | 00:39'20" |
| 7 | 06'24" | 00:45'44" |
| 8 | 06'37" | 00:52'21" |
| 9 | 06'43" | 00:59'04" |
| 10 | 06'26" | 01:05'30" |
| 11 | 06'31" | 01:12'01" |
| 11.2 | 05'45" | 01:13'08" |
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