5.6 km | 00:33:22 | 05:57/km日期: 2017-03-31 07:51 - 平均心率: 150 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 5917 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 06'27" / 06'56" / 05'40" / 05'14" / 05'39" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+01'13") | 1003 / 1003 | 180 / 86 |
2 | | 06'54" (+01'42") | 1003 / 2006 | 166 / 86 |
3 | | 05'38" (+00'26") | 1003 / 3010 | 182 / 97 |
4 | | 05'12" | 1004 / 4014 | 177 / 108 |
5 | | 05'39" (+00'27") | 1007 / 5021 | 180 / 97 |
6 | | 05'39" (+00'27") | 597 / 5618 | 178 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.87 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7839.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'56" | 00:13'23" |
3 | 05'40" | 00:19'03" |
4 | 05'14" | 00:24'17" |
5 | 05'39" | 00:29'56" |
5.6 | 05'45" | 00:33'22" |