8.0 km | 00:40:43 | 05:04/km日期: 2017-03-30 22:22 - 平均心率: 158 - 卡路里: 946 Cal - 總步數: 6994 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 04'59" / 05'01" / 05'01" / 05'07" / 04'58" / 05'05" / 05'03" / 05'07" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" | 1003 / 1003 | 177 / 112 |
2 | | 04'59" | 1008 / 2012 | 177 / 113 |
3 | | 05'00" (+00'01") | 1002 / 3014 | 175 / 113 |
4 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 4015 | 173 / 111 |
5 | | 05'01" (+00'02") | 1008 / 5024 | 164 / 121 |
6 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 6025 | 172 / 115 |
7 | | 05'03" (+00'04") | 1003 / 7029 | 167 / 118 |
8 | | 05'07" (+00'08") | 1001 / 8030 | 167 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
113.62 km ASICS GT2000 累積 :
1301.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'01" | 00:10'00" |
3 | 05'01" | 00:15'01" |
4 | 05'07" | 00:20'08" |
5 | 04'58" | 00:25'06" |
6 | 05'05" | 00:30'11" |
7 | 05'03" | 00:35'14" |
8 | 05'07" | 00:40'21" |
8.0 | 12'41" | 00:40'43" |