10.1 km | 00:55:45 | 05:30/km日期: 2017-03-29 19:48 - 平均心率: 157 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 07'02" / 06'31" / 05'55" / 05'47" / 05'03" / 05'14" / 05'26" / 05'47" / 05'44" / 02'58" / 24'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+02'31") | 1348 / 1348 |
2 | | 27'20" (+23'17") | 3 / 1352 |
3 | | 04'03" | 802 / 2154 |
4 | | 06'34" (+02'31") | 412 / 2566 |
5 | | 21'17" (+17'14") | 14 / 2580 |
6 | | 04'10" (+00'07") | 804 / 3385 |
7 | | 07'48" (+03'45") | 448 / 3833 |
8 | | 04'10" (+00'07") | 807 / 4640 |
9 | | 07'41" (+03'38") | 452 / 5093 |
10 | | 04'10" (+00'07") | 813 / 5906 |
11 | | 07'40" (+03'37") | 456 / 6363 |
12 | | 04'07" (+00'04") | 816 / 7179 |
13 | | 07'42" (+03'39") | 462 / 7641 |
14 | | 04'10" (+00'07") | 807 / 8449 |
15 | | 07'39" (+03'36") | 456 / 8906 |
16 | | 04'06" (+00'03") | 815 / 9722 |
17 | | 06'58" (+02'55") | 398 / 10120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 133.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'31" | 00:13'33" |
3 | 05'55" | 00:19'28" |
4 | 05'47" | 00:25'15" |
5 | 05'03" | 00:30'18" |
6 | 05'14" | 00:35'32" |
7 | 05'26" | 00:40'58" |
8 | 05'47" | 00:46'45" |
9 | 05'44" | 00:52'29" |
10 | 02'58" | 00:55'27" |
10.1 | 24'31" | 00:58'24" |