8.0 km | 00:39:49 | 04:57/km日期: 2017-03-27 23:00 - 天氣: 18 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1009 Cal - 總步數: 7052 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 52%
Pace: 05'10" / 04'58" / 04'59" / 04'55" / 04'56" / 04'51" / 04'44" / 04'52" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'23") | 1000 / 1000 | 179 / 107 |
2 | | 04'59" (+00'13") | 1000 / 2001 | 181 / 110 |
3 | | 05'00" (+00'14") | 1008 / 3009 | 179 / 111 |
4 | | 04'53" (+00'07") | 1005 / 4015 | 179 / 114 |
5 | | 04'57" (+00'11") | 1002 / 5017 | 168 / 119 |
6 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 6017 | 179 / 115 |
7 | | 04'46" | 1006 / 7023 | 179 / 116 |
8 | | 04'51" (+00'05") | 1007 / 8031 | 169 / 121 |
9 | | 04'31" | 36 / 8068 | 156 / 141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
113.62 km ASICS GT2000 累積 :
1301.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'58" | 00:10'08" |
3 | 04'59" | 00:15'07" |
4 | 04'55" | 00:20'02" |
5 | 04'56" | 00:24'58" |
6 | 04'51" | 00:29'49" |
7 | 04'44" | 00:34'33" |
8 | 04'52" | 00:39'25" |
8.0 | 10'52" | 00:39'49" |