4.7 km | 00:27:50 | 05:58/km日期: 2017-03-28 18:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 4500 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 05'28" / 06'04" / 05'24" / 06'30" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'04") | 1008 / 1008 | 159 / 114 |
2 | | 05'58" (+00'34") | 1007 / 2016 | 154 / 108 |
3 | | 05'24" | 1006 / 3022 | 184 / 99 |
4 | | 06'27" (+01'03") | 1005 / 4027 | 159 / 97 |
5 | | 06'37" (+01'13") | 657 / 4685 | 148 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 20.03 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 06'04" | 00:11'32" |
3 | 05'24" | 00:16'56" |
4 | 06'30" | 00:23'26" |
4.7 | 06'41" | 00:27'50" |