11 2017/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

11 基隆
ID 306234

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6.0 km | 00:40:05 | 06:40/km

日期: 2017-03-27 20:05 - 地點: 中崙高中 - 天氣: 陰涼天 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 43%

Pace: 05'28" / 05'42" / 07'04" / 07'14" / 07'12" / 07'19" / 10'00" /

基本訓練
--
肌耐力200公尺40分鐘31圈

3月累積里程 : 8.08 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Sukur Suharti 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'42"	00:11'10"
3	07'04"	00:18'14"
4	07'14"	00:25'28"
5	07'12"	00:32'40"
6	07'19"	00:39'59"
6.0	09'47"	00:40'05"

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