Stephen C. LIN 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
ID 433

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7.5 km | 00:37:16 | 04:58/km

日期: 2013-10-29 22:02 - 地點: 大湖公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 04'47" / 04'57" / 04'47" / 05'00" / 04'57" / 05'02" / 05'00" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'46"

996 / 996

2

04'59"

(09'44")

04'56" (+00'10")

1009 / 2005

3

04'51"

(14'35")

04'46"

1014 / 3020

4

05'00"

(19'35")

05'00" (+00'14")

997 / 4017

5

04'59"

(24'34")

04'56" (+00'10")

1009 / 5027

展開計圈分析

一整個無力，提早收工啦。。。。。

10月累積里程 : 203.54 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 765.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

吳建淮, Min 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'57"	00:09'44"
3	04'47"	00:14'31"
4	05'00"	00:19'31"
5	04'57"	00:24'28"
6	05'02"	00:29'30"
7	05'00"	00:34'30"
7.5	05'45"	00:37'16"

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