5.0 km | 00:32:53 | 06:34/km日期: 2017-03-27 16:49 - 地點: 老地方甜甜圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 5634 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 35%
Pace: 07'00" / 06'42" / 06'31" / 06'20" / 06'13" / 58'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'00" (+00'52") | 1009 / 1009 | 169 / 84 |
| 2 | | 06'35" (+00'27") | 1005 / 2015 | 170 / 88 |
| 3 | | 06'30" (+00'22") | 1001 / 3016 | 171 / 89 |
| 4 | | 06'21" (+00'13") | 1007 / 4023 | 171 / 91 |
| 5 | | 06'08" | 1002 / 5026 | 173 / 94 |
| 6 | | 44'52" (+38'44") | 2 / 5029 | 68 / 32 |
逆時針赤腳跑~跑5k、緩走1k
天氣不錯，放鬆一下腳丫子
話說...一夜不見，如隔三秋，今晚李太太下班又可以看到她了~真開心，這麼低調應該不會太狗腿吧，哈哈 ><
3月累積里程 :
296.45 km 
赤腳 赤腳 累積 :
2125.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'42" | 00:13'42" |
| 3 | 06'31" | 00:20'13" |
| 4 | 06'20" | 00:26'33" |
| 5 | 06'13" | 00:32'46" |
| 5.0 | 44'52" | 00:32'53" |
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