jay是跑者 2017/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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10.0 km | 00:56:47 | 05:40/km

日期: 2017-03-24 17:39 - 地點: 畫圈圈 - 天氣: 好 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 05'55" / 05'50" / 06'16" / 06'11" / 06'01" / 06'00" / 05'21" / 05'15" / 04'56" / 459'05" /

基本訓練----復健跑

3月累積里程 : 214.53 km

耐吉 ZOOM PEGASUS 33 累積 : 1380.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐵腿J弟, 侯威傑和其他 34 人說推

·

farmerboss 喔喔，受傷啦，保重啊～＼(^o^)／

2017-03-25 17:41 ·

陳怡文週末跑步愉快！

2017-03-26 20:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'50"	00:11'45"
3	06'16"	00:18'01"
4	06'11"	00:24'12"
5	06'01"	00:30'13"
6	06'00"	00:36'13"
7	05'21"	00:41'34"
8	05'15"	00:46'49"
9	04'56"	00:51'45"
10.0	04'59"	00:56'48"

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