3.0 km | 00:49:09 | 16:19/km日期: 2017-03-25 09:50 - 地點: 亞洲大學 - 天氣: 好 - 平均心率: 88 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 17'57" / 17'15" / 13'50" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'57" (+04'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'14" (+03'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'43" (+03'53") | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 210.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'57" | 00:17'57" |
| 2 | 17'15" | 00:35'12" |
| 3 | 13'50" | 00:49'02" |
| 3.0 | 19'24" | 00:49'09" |
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