小叮噹 2017/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

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2.0 km | 00:16:13 | 07:54/km

日期: 2017-01-23 18:27 - 平均心率: 158 - 卡路里: 101 Cal - 總步數: 2518 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 49%

Pace: 08'58" / 06'48" / 09'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 64.42 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	06'48"	00:15'46"
2.1	08'29"	00:16'13"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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