Masao 2017/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Masao 台北市
ID 4358

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5.3 km | 00:30:02 | 05:42/km

日期: 2017-03-24 20:35 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 08'57" / 05'43" / 05'19" / 05'14" / 05'14" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+02'08")

1000 / 1000

2

05'32"

(12'54")

05'32" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'18"

(18'12")

05'18" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'14"

(23'26")

05'14"

1000 / 4000

5

05'14"

(28'41")

05'14"

1000 / 5000

6

01'20"

(30'02")

05'02"

267 / 5267

3月累積里程 : 189.28 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李國韶, 李瑞琪和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	05'43"	00:14'40"
3	05'19"	00:19'59"
4	05'14"	00:25'13"
5	05'14"	00:30'27"
5.3	05'03"	00:31'48"

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