11.0 km | 00:50:59 | 04:36/km日期: 2017-03-24 05:31 - 地點: 158甲+河堤 - 天氣: 好 - 平均心率: 143 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 9271 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 05'56" / 04'58" / 04'27" / 04'22" / 04'26" / 04'28" / 04'29" / 04'27" / 04'24" / 04'28" / 04'22" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+01'34") | 1005 / 1005 | 182 / 92 |
| 2 | | 04'56" (+00'36") | 1005 / 2011 | 183 / 110 |
| 3 | | 04'26" (+00'06") | 1001 / 3013 | 182 / 123 |
| 4 | | 04'22" (+00'02") | 1010 / 4023 | 183 / 124 |
| 5 | | 04'23" (+00'03") | 1000 / 5023 | 180 / 126 |
| 6 | | 04'28" (+00'08") | 1009 / 6032 | 182 / 122 |
| 7 | | 04'26" (+00'06") | 1010 / 7043 | 181 / 124 |
| 8 | | 04'24" (+00'04") | 1009 / 8052 | 182 / 124 |
| 9 | | 04'22" (+00'02") | 1005 / 9058 | 181 / 125 |
| 10 | | 04'26" (+00'06") | 1006 / 10064 | 177 / 126 |
| 11 | | 04'20" | 1006 / 11070 | 181 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
360.37 km 
Mizuno J1GE141157 累積 :
1400.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 04'58" | 00:10'54" |
| 3 | 04'27" | 00:15'21" |
| 4 | 04'22" | 00:19'43" |
| 5 | 04'26" | 00:24'09" |
| 6 | 04'28" | 00:28'37" |
| 7 | 04'29" | 00:33'06" |
| 8 | 04'27" | 00:37'33" |
| 9 | 04'24" | 00:41'57" |
| 10 | 04'28" | 00:46'25" |
| 11 | 04'22" | 00:50'47" |
| 11.0 | 04'29" | 00:50'59" |
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