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 |  8.3 km | 00:33:15 | 04:00/km日期: 2013-10-29 17:50 - 地點: 內湖 - 天氣: Cloudy - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% Pace: 04'17" / 03'47" / 03'52" / 03'52" / 03'48" / 03'51" / 08'47" / 04'11" / 04'05" / 又是難得的操場練習，下了小雨跑道有點溼滑，有些路段還是慢一點以免滑倒。連續6K感覺還ok，第1K熱身後，剩下5K速度都可以維持，雖然一樣上演後繼無力，不過至少比較好一些。接著2K緩和一下就收工啦，至少補完原本早上沒晨跑的里程，呼！ 10月累積里程 : 305.08 km  Merrell FLUX GLOVE SPORT 累積 : 1265.8 kmGarmin 上傳 | 11 years ago
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