蔣爭雄 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔣爭雄新北市
ID 296291

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6.5 km | 00:46:59 | 07:16/km

日期: 2017-03-23 17:23 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 陰 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 07'12" / 07'24" / 07'24" / 07'18" / 07'16" / 07'01" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'11" (+00'15")

1001 / 1001

2

07'17"

(14'29")

07'18" (+00'22")

996 / 1998

3

07'31"

(22'00")

07'28" (+00'32")

1005 / 3004

4

07'18"

(29'18")

07'17" (+00'21")

1000 / 4004

5

07'16"

(36'34")

07'16" (+00'20")

998 / 5003

展開計圈分析

緩和跑

3月累積里程 : 69.55 km

NIKE 28 累積 : 1257.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

羅春褔, 榮文和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'24"	00:14'36"
3	07'24"	00:22'00"
4	07'18"	00:29'18"
5	07'16"	00:36'34"
6	07'01"	00:43'35"
6.5	07'23"	00:46'59"

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