10.0 km | 00:55:42 | 05:33/km日期: 2017-03-23 15:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 05'00" / 05'19" / 05'13" / 05'22" / 05'33" / 06'19" / 05'50" / 05'56" / 05'48" / 05'47" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" (+00'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'59" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.31 km Adidas Adizero Takumi Ren 累積 :
426.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'19" | 00:10'19" |
3 | 05'13" | 00:15'32" |
4 | 05'22" | 00:20'54" |
5 | 05'33" | 00:26'27" |
6 | 06'19" | 00:32'46" |
7 | 05'50" | 00:38'36" |
8 | 05'56" | 00:44'32" |
9 | 05'48" | 00:50'20" |
10 | 05'47" | 00:56'07" |
10.0 | 05'46" | 00:56'11" |