簡介信 2017/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 300072

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5.1 km | 00:43:19 | 08:25/km

日期: 2017-03-22 19:38 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 07'35" / 08'26" / 07'59" / 08'58" / 09'07" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'34"

1001 / 1001

2

08'18"

(15'53")

08'20" (+00'46")

995 / 1997

3

08'07"

(24'00")

08'02" (+00'28")

1010 / 3007

4

09'07"

(33'07")

09'01" (+01'27")

1009 / 4017

5

09'07"

(42'14")

09'07" (+01'33")

999 / 5016

6

01'05"

(43'19")

08'14" (+00'40")

131 / 5147

3月累積里程 : 113.85 km

NIKE FREE EVERYDAN 累積 : 6368.4 km

Android - Sony C6902 上傳 | 7 years ago

賴嘉輝-灰鴿, 李得人和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	08'26"	00:16'01"
3	07'59"	00:24'00"
4	08'58"	00:32'58"
5	09'07"	00:42'05"
5.1	08'48"	00:43'19"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"