ㄚ蔡 2017/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ蔡台中
ID 134826

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5.0 km | 00:34:54 | 06:56/km

日期: 2017-03-20 19:40 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

Pace: 07'49" / 07'28" / 06'15" / 07'07" / 06'02" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48" (+01'46")

1000 / 1000

2

07'27"

(15'16")

07'27" (+01'25")

1000 / 2000

3

06'15"

(21'32")

06'15" (+00'13")

1000 / 3000

4

07'06"

(28'38")

07'06" (+01'04")

1000 / 4000

5

06'02"

(34'41")

06'02"

1000 / 5000

6

00'12"

(34'54")

06'38" (+00'36")

32 / 5032

3月累積里程 : 109.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張韶祐, 魏志郎和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'28"	00:15'17"
3	06'15"	00:21'32"
4	07'07"	00:28'39"
5	06'02"	00:34'41"
5.0	06'45"	00:34'54"

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