謝慧文 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝慧文桃園
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11.1 km | 01:01:45 | 05:34/km

日期: 2017-03-18 16:03 - 總爬升: 258 m - 地點: 苗栗露營區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'43" / 05'34" / 05'23" / 07'28" / 05'57" / 06'03" / 04'36" / 04'11" / 04'27" / 05'13" / 05'29" / 07'30" /

露營晚餐前照例坡跑訓練

3月累積里程 : 176.12 km

GPX 上傳 | 7 years ago

張Yu昌, jay是跑者和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'34"	00:12'17"
3	05'23"	00:17'40"
4	07'28"	00:25'08"
5	05'57"	00:31'05"
6	06'03"	00:37'08"
7	04'36"	00:41'44"
8	04'11"	00:45'55"
9	04'27"	00:50'22"
10	05'13"	00:55'35"
11	05'29"	01:01'04"
11.1	07'29"	01:01'45"

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